“只要出发，就能到达。超慢跑，跑的不是速度，而是对抗惰性的决心。”
从今天起，我将开启为期 30 天的超慢跑打卡挑战。 为了督促自己养成运动习惯，这篇博客将作为我的”公开监督贴”，在此每天真实记录、更新状态。
🎯 挑战目标与规则
- 每日任务：每天进行至少 2 次超慢跑，每次不少于 30 分钟。
- 打卡机制：每天在此文章中更新状态。完成打 ✅，未完成打 ❌。
🏃♂️ 打卡记录表
(小贴士：在手机上编辑时，只需把 ⚪ 改成 ✅ 或 ❌ 即可)
| Day | 日期 | 第一次 | 第二次 | 状态 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 07-13 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 02 | 07-14 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 03 | 07-15 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 04 | 07-16 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 05 | 07-17 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 06 | 07-18 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 07 | 07-19 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 08 | 07-20 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 09 | 07-21 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 10 | 07-22 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 11 | 07-23 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 12 | 07-24 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 13 | 07-25 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 14 | 07-26 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 15 | 07-27 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 16 | 07-28 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 17 | 07-29 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 18 | 07-30 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 19 | 07-31 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 20 | 08-01 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 21 | 08-02 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 22 | 08-03 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 23 | 08-04 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 24 | 08-05 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 25 | 08-06 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 26 | 08-07 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 27 | 08-08 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 28 | 08-09 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 29 | 08-10 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
| 30 | 08-11 | ✅ | ✅ | ✅ | 完成 |
坚持就是胜利，不要让明天的自己为今天的懒惰后悔！